ישנתם מעט כל השבוע? זה מספר שעות השינה שכדאי להשלים בסופ"ש
מחקר שנערך בדרום קוריאה מצא שהשלמת שעות שינה בסופי השבוע עוזרת להפחית את הסיכוי ללחץ דם גבוה, כשתוספת של שעה ו-27 דקות מורידה את הסיכוי ב-9%. "אנשים לא צריכים להרגיש שהם עצלנים או שיהיו להם רגשות אשם בגלל שהם ישנים עוד קצת בסוף השבוע", אמרה מחברת המחקר. "זו הדרך של הגוף להתאושש"



































































