לא ישנתם? ההשפעה על הגוף - ומה בכל זאת אפשר לעשות
עצבנות, רעב ודיכאון: חוסר השינה משפיע על כל הגוף, מה בכל זאת אפשר לעשות?
האזעקות בכל שעות היממה, הריצה למרחב המוגן, הדריכות והמתח המתמשכים. כל אלה משבשים את הרגלי השינה שלנו כבר זמן רב, וביתר שאת מאז פרוץ המלחמה מול איראן. ההשלכות ניכרות גם בגוף וגם בנפש: פגיעה בזיכרון ובריכוז, קושי בתפקוד היום-יומי וחוסר איזון רגשי. החדשות הטובות: המצב ישתנה כשנחזור לשגרה, ובינתיים יש לא מעט דרכים להקל את ההירדמות ולשפר את איכות השינה
