כמה צעדים ביום באמת צריך ללכת - והאם ריצה עדיפה?
4,000? 7,000? 10,000? כמה צעדים ביום באמת צריך ללכת כדי להיות בריאים?
כבר כמה שנים טובות שישראלים סופרים צעדים יומיים באמצעות אפליקציות ייעודיות. לאחרונה, נכנסה StepsApp לתמונה והפכה את כל העסק לאובססיה של ממש: אנחנו לא רק סופרים אלא גם מתחרים מול חברים וקולגות. אז כמה צעדים ביום אנחנו באמת צריכים, מה עדיף- הליכה או ריצה, והאם המעקב היומי באמת מעלה את המוטיבציה? ynet מסביר
